动作的话跟U1sT面一段,只khlu弹力绳拉的uEAZ向不一样,3N74样维持姿势H22W直到肩关节/胸部前侧的vhJt肉开始疲劳gJH8燃烧,然后Bnem始进行10次的小幅的由k8zJ及外的旋转(或做到完全mLWL劳为止)。
至于创业什么的,还是让那r3JO有背景的和不怕死的人去做m3ie。